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吸氢机能玫善睡眠障碍?原因及干预方案来了!

发布时间:2020-12-28

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人贵在有精气神,如果缺乏睡眠也就缺乏了精气神。

但根据《2019中国睡眠指数报告》显示,中国超过3亿人存在睡眠障碍。而且这一一直是中老年人的高发病近年来也有越来越多的年轻人出现了睡不着、睡不好、睡不够等睡眠问题。

长期睡眠不好的人,很容易出现这几种问题!

1、长期睡眠不好,会Ji活人体神经内分泌的应激调控系统,让该系统逐渐衰竭而发生调节紊乱,也就是会发生错乱。

2、睡眠质量不好也会影响免疫,因为机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,就会使免疫功能明显降低。

3、睡眠不好也会影响人们的食欲,没睡好,就不会想好好吃饭。

4、睡不好的人也很容易衰老。

5、当人睡不着的时候,她的心脏就会一直处于工作状态,也就得不到休息,很容易出现心脏问题。

6、长期睡眠不好,也会使身体一些器管的功能发生障碍,比如血管出现硬化等。

用吸氢机呼吸氢分子能玫善睡眠吗?

研究发现:睡眠支持抗氧化过程。氢气通过抗氧化作用促进睡眠。

根据发表在《PLOS Biology》上的一项新研究,哥伦比亚大学的Vanessa Hill和Mimi Shirasu-Hiza发现,睡眠支持抗氧化过程。

睡眠不好导致身体不健康等问题,可能和失睌导致的抗氧化不够有关。使用氢气有助睡眠的抗氧化功能,表示氢气对促进睡眠有一定作用。

一项动物实验研究发现,吸入低浓度氢气可以改善小鼠的睡眠功能。

吸入低浓度氢气对阈上剂量戊巴比妥钠诱导小鼠睡眠潜伏期的缩短与睡眠时间的延长作用均明显弱于dI西泮阳性对照药,以上结果可能与氢气在小鼠体内停留时间以及个体差异有关。吸入低浓度氢气对小鼠睡眠功能的影响不及dI西泮(一种摧眠药物),但诱导睡眠发生率的效果与dI西泮相似,因此吸入低浓度氢气可能是一种温和的玫善睡眠的方法。

2014年日本大阪市立大学进行了一项实验,证明了氢水能提升睡眠质量。

研究参与人数:26人(男女各半)

研究时间:4周

实验内容:将26位受试者分成两组,其中一组早晚饮用水素浓度 0.8 ~ 1.2 ppm 的含氢水 300cc,另一组则饮用包装一模一样的普通饮用水,进行随机双盲实验。

实验证明,富氢水组别在实验四个星期后,其睡眠时的交感神经活动有明显的减弱,证明睡眠质量的提升。

研究发现,饮用富氢水的组别其PSQI(匹兹堡睡眠质量指数)总分明显下降,Dai表睡眠质量提高。

睡眠呼吸暂停综合征也是一类常见的睡眠障碍疾病,氢气对打鼾诱导的肾脏损伤有一定的缓解作用。

该研究利用缺氧诱导肾脏损伤,然后通过氢气干预进行对照试验。这个研究由河北中医药大学吉恩生教授课题组完成的,论文发表在《分子》杂志上。

红色线条是损伤组,紫色线条是氢气吸入组。

研究显示,氢气吸入能有效缓解打鼾引起的肾损伤,降低血清肌酐水平,提高肾脏功能。

图解:低氧导致铁过载,会损伤肾小管,氢气抗氧化保护肾脏细胞。

吸氢机呼吸氢分子玫善睡眠的原因及干预方案:

中国氢分子医学第壹人、海军军医大学孙学军教授曾谈到,氢分子能够起到玫善睡眠作用的原因可能在以下方面:

1、氢气可能对改善导致失睌的其他原发疾病有帮助,例如各种躯体疾病、精神障碍、药物滥用等;

2、可能对睡眠呼吸紊乱、睡眠障碍等相关失睌有直接帮助;

3、氢气对抑郁和焦虑有改善作用。

综合以上因素,使得氢气能够促进睡眠质量提高

氢分子助睌干预方案:

每天用吸氢机吸入氢气2~6小时,300毫升/分钟;

每天用纳米气泡富氢水机喝富氢水800-1500毫升,氢浓度2.5ppm

睡眠是人生大事,当出现睡眠障碍时,大家可以尝试吸氢机、富氢水机等氢产品摄取氢分子干预玫善睡眠哦!

纳诺巴伯吸氢机.jpg

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